七月中，处，止也，暑气至此而止矣。

——《月令七十二候集解》

 处暑，二十四节气中的第14个

太阳行至黄经150°

残暑尽，天地始肃，秋至

正式进入气象意义的秋天

气温由炎热向寒冷过渡

 处暑养生 

“处暑”期间

饮食清淡，润肺防燥

要多吃些滋阴润燥的食物

避免燥邪伤害

少摄取辛辣、多增加酸性食物

以加强肝脏功能

处暑节气宜食清热安神的食物

如银耳、百合、莲子、蜂蜜

黄鱼、芹菜、菠菜、糯米等

处暑时节，气温热转凉

调整作息，缓解秋乏

早晚添衣，睡觉盖被

轻松运动，调养精神

天气渐凉

早晚温差变化大

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